精神×心+思考×身体の断捨離

こちらのblogでは素敵に歳を重ねる…
加齢に伴いおこる問題やストレスなどからくる様々なお悩みを
美しく魅せるに変えれるよう、総合美容ケアによる
日々の活動内容、アイディア、
感じることetc…を少しーしずつ書かせて頂いてます！
ミドル世代の方、予防美容を取り入れたい方へ

何か参考になりましたら幸いです。

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こんにちは！

Care&beauty generalistのUki(ケア&ビューティジェネラリストのユキ)です。

夏ですね！夏はお好きですか？

Ukiは夏が大大大ーーー好きです☆

暑いですが太陽の日差しがなんだかパワーをくれる気がするんです🙌☆

 

しかーし！やはり紫外線と虫対策も気になるところ…。

そこで！！免疫力アップと共にこちらの紫外線や虫対策にも使えるアロマやハーブの力をご紹介します☆

 

ペパーミント&レモングラス

免疫刺激作用、抗ウイルス、抗菌、抗真菌作用

鎮静、リフレッシュ、バランスサポート、便秘、虫除けに効果が期待でき+SPF6弱くらいといわれています。

レモングラスも同様の薬理作用を期待できますが

心へは気分を明るく、不安や緊張の緩和

ストレスの軽減、精神疲労をリラックスへと導いてくれます。

例えば　簡単手作りアロマミスト☆

1.精製水25ml

2無水エタノール

3アロマオイル5.6滴

4スプレー容器

こちらでミストもできちゃいます！

ミスト他にもハーブティーで取り入れてもいいですね☆

あとは

フローラルウォーター☆

 

こちらは収れん作用があり、焼けてしまった肌に最適です！

ローズはハリや保湿力

ネロリは肌再生の促進

ローズマリーや、ティートゥリーは毛穴へ

 

最後にスイートアーモンドオイル、セサミ、グレープシードオイルなどのオイルと小麦胚芽オイルをプラスしビタミンA.E.Bなどの栄養をいれつつ、活性酸素の抑制でスペシャルケア☆

コロナでおうち時間は増えましたが、植物の力🌱もすこーし取り入れてみては如何でしょうか？☆

もっと詳しくお聞きになりたい方はぜひお声がけくださいませ🙌

 

 

それでは今日の本題へ

突然ですが…

最近ぐっすり眠れていますか？

朝起きた時に疲れはリセットされスッキリと目が覚めますか？

もし、そうじゃないのだとすれば

心と思考の疲れが取れていなかったり、

気付きづらいあなたへ身体がSOSのサインを出しているのかもしれません。

小さなサインのお見逃しにご用心🙇

ちょっとした違和感を感じた時は見てみぬをフリせずに

大きなことになる前に小さな前触れに5感を研ぎ澄ませ

大切にされてくださいね！

 

心のコリ、思考のコリ、頭や身体のコリ

感じる場所と凝りの原因(トリガーポイント)は意外にも

違う場所かもしれないのです。

 

美しくいる為のたウォーミングアップに、

追求し、更にいいものを取り込むスペースを作る為に

不要なものを取り除く断捨離…こちらが肝心☆

頭と思考をリセットするヘッドスパ、

様々なバランスをとる足裏のリフレ

三叉神経と関係が強いフェイシャル

自律神経を司る背中

第二の脳である腸や第二の心臓といわれるふくらはぎ

みんなツボと経路に関係があります。

 

あなたの断捨離はどこから？

 

その凝りの原因であるトリガーポイントを探しは

Order madeで解消へ☆

まずはあなたのリセットをお手伝いさせて頂けましたら幸いです☆

お会い出来る事を心よりお待ちしております！

それでは！今日はこの辺でバイバイしますね！

また書きます☆

素敵な１日お過ごしください☆

感謝を込めて…gratitude by Uki☆