エイジングケアに自律神経！？
こちらのblogでは素敵に歳を重ねる…
加齢に伴いおこる問題やストレスなどからくる様々なお悩みを
美しく魅せるに変えれるよう、
ホリスティック／総合美容ケアによる
ストレス軽減や、アンチエイジング方法、予防
日々の活動内容、アイディア、感じることetc…を少しーしずつ
書かせて頂いてます！
ミドル世代の方、予防美容を取り入れたい方、ストレスでお悩み、お疲れの方、そして心も身体も髪も…一度に全部やりたい！！
もう一度輝きたい。そんなあなたへ…
何か参考になりましたら幸いです。
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悩みを美しく魅せるに変える！
Care&beauty generalistのUki(ケア&ビューティ
ジェネラリストのユキ)です。
最近は肌寒い日も多くなり、洋服も徐々に冬支度✨
寒さはとーーっても苦手ですが、洋服は冬物のデザインや小物などはとーーっても好きです！
そして今年はよくあらゆるところてまサスティナブルを
目にしますねー！
ではサスティナブルとはなんだー？
サスティナブル=本来は維持できるという形容詞に始まり、持続可能なそしてその後には開発、サスティナブルの言葉の背景には持続可能な開発目標があるとGoogle先生に聞いたところ書いてありました。
なるほど…なんだか素敵な言葉と響き✨
そして色々なものに共通するサスティナブルに興味が益々出てきました！
そこで！サスティナブルとUki(ユキ)が
Generalist(ジェネラリスト)の活動で共通点として感じたこと
それは…
コンセプトである
素敵に歳を重ねていくには
持続可能なケアや美を保つ方法と、
開発と似て非なるかもしれませんが
持続していくことによる、今までとは違う”進化”のように
感じます。
精神、心、身体、魅せ方など全て必要だなぁということ。
そこでやはり思い浮かべたもの…
土台作り！
なぜなら、素敵に歳を重ねていく為の
持続可能で尚且つ必ず必要不可欠なものだからです！
では土台となるものの大切なものは何か？
1つに”自律神経”があげられます。
今日はそんな自律神経とエイジングついてをお話させて頂きます。
様々なところでよく聞く自律神経…ですが
改めて自律神経とはなんだー？
はい！そこで少しおさらいを🌟
自律神経は呼吸、血液循環、代謝や内臓、消化、排泄、生殖、
体温などのコントロールをし、ベストな状態を保とうと
24時間休むことなく、自分の意思とは関係なく働き続けてくれている神経です。
身体のほぼ全ての器官がこの自律神経と関係があります。
この自律神経は副交感神経と交感神経で成り立っていて
交感神経は活動する時や緊張、ストレスなどがあるときに働き
副交感神経はリラックス、休息、睡眠しているときに働きます。
こんな風に一生懸命休む暇なく活動しているとは
働きものですね！
ですがどちらか一方が働きすぎてしまってもバランスが崩れて
それが不調に繋がるのです。
例えば交感神経が働きすぎてしまうと、せっせ、せっせと動く
訳ですから
頭の中に始まり、色々がとにかく忙しい。
自動車でいうならずーっとアクセルを踏みっぱなしで走り続けているのと同じなので、するとどうでしょう？
走り続けた車はいずれエンストを起こしてしまう…
そして故障や修理、最悪な場合は廃車にまでなってしまうと
いうことかあります。
これは人も同じ。
そこでバランスをとるために自律神経をまずは整える。
この自律神経を整えるメリットの１つにアンチエイジングが期待されるのです。
アンチエイジングと自律神経がなぜ繋がるのかというと
自律神経が乱れると、頭痛、肩こり、めまい、不眠、落ちこみ
イライラなどの不定愁訴、
他にも血流が悪くなることにより、内臓などの調子が崩れたり、腸内環境悪化により、便秘や下痢に繋がり体内へ送る血液が汚れるのが原因にもあげられています。
これはこのアクセル踏みっぱなし状態=交感神経が活性化しているときは、脳や筋肉へと優先的に血液ぐ送られ
肌などにはなかなか血液ぐ行き届きにくくなり、ハリ、艶がなく
顔色が悪くなることをはじめ
バリア機能の低下により乾燥を招いてしまうなどのことから
乾燥や毛穴の開き、たるみへと繋がっていってしまうのです。
なんとも悲しい😢😢😢
そこで！ちょっと待ったー！をかけるために
自律神経を整えて若々しく素敵に歳を重ねるために
できることのお話☺️
といきたいところではありますが
長くなってしまったので続きは次回へとさせて頂き
今日はこの辺で失礼しますね！
また書きます！
最後までお読みくださりありがとうございました！
素敵な１日をお過ごしください☺️
感謝を込めて…gratitude🌟
By uki.generalist
